סדנת מיינדפולנס
הסדנא עוסקת במיינדפולנס וביתרונותיו בעשייה היומיומית ובעשייה האקדמית.
המרצה היא אורלי טל, דוקטורנטית במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה בבר אילן. חוקרת ומלמדת מיינדפולנס, מנחה בקודו אונליין וקודה.
הסדנא עוסקת במיינדפולנס וביתרונותיו בעשייה היומיומית ובעשייה האקדמית.
המרצה היא אורלי טל, דוקטורנטית במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה בבר אילן. חוקרת ומלמדת מיינדפולנס, מנחה בקודו אונליין וקודה.
© 2023 כל הזכויות שמורות
"כשאני משתתף במפגשי קודו אני מיד נרגע ומתפקס ואז אוטומטית כל השאר נהיה קל יותר. ההשתתפות היא 'הרגל אטומי' שעוזר לי להשיג את היעדים שחשובים לי."
יובל הוא פוסט-דוקטורנט בביה"ס לרפואה ע"ש אלברט איינשטיין בניו-יורק. הוא חוקר תועלות וסיכונים אפשריים של שימוש בקנביס רפואי בקרב אוכלוסיות שונות, וגם היבטים יותר סוציולוגיים של הפיכת הקנביס לחומר חוקי והאינטגרציה יוצאת הדופן של הקנביס אל תוך הפרקטיקה הרפואית.
"לקראת סוף הדוקטורט שלי נתקלתי בהמלצה על קודו אונליין ויחסית מהר הפכתי לדייר קבוע. אני אוהב לסייע בפיצוח אתגרים לאנשים ההולכים בדרך האקדמית ואוהב את הבשורה שקודו מביא – על ההסתכלות הרחבה על התהליך האקדמי במשקפיים מסוגים שונים: היבטים אקדמיים ופרקטיים, חוסן מנטלי, מערכות יחסים, עצמאות, יצירתיות והגשמה עצמית."
דפנה חוקרת אמנות רגשות וחינוך בימי הביניים המאוחרים. סיימה את הדוקטורט בשנת 2020 ומאז מרצה במחלקה לאומנויות באוניברסיטת בן גוריון בנגב ובקמפוס אילת. מלמדת קורס פרקטיקום וסדנה דידקטית לפרחי הוראה באוניברסיטת בן גוריון.
"עבורי להיות קודה מאפשר מרחב לתמיכה וללמידה משותפת עם הקודאי או הקודאית. להיות במקום מכיל, סקרני ומוביל להצלחות."
נעמה היא בוגרת תואר ראשון ושני בביולוגיה, עם התמחות באקולוגיה ובהתנהגות בעלי חיים, ותואר שלישי בהיסטוריה כללית. את הדוקטורט היא כתבה באוניברסיטת בן-גוריון על חוויות של ילדים אפריקאים שחיו תחת השלטון הצרפתי במערב אפריקה.
"לקהילת קודו הגעתי מתוך רצון עז לחלוק את היום-יום שלי עם אנשים אחרים ולא לעבוד שעות ארוכות לבדי מול המחשב. מהר מאד האנשים שפגשתי שם הפכו לחברים איתם חלקתי הצלחות וכשלונות, את הכיף שבמחקר וגם את הקושי. בזכות הקודו מצאתי לעצמי קהילה, ונבנה לי משרד וירטואלי שכל יום באתי אליו בשמחה."
רות היא בוגרת תואר ראשון ושני, שניהם בהצטיינות, בחוג לתולדות האמנות באוניברסיטת חיפה. את הדוקטורט שלה עשתה במחלקה לאמנויות באוניברסיטת בן-גוריון וכיום היא מרצה במחלקה. מחקרה עוסק במקומן של נשים-אמניות בחברה ובאידיאולוגיה הקיבוצית, תוך דגש על אמנותה הקיבוצית של האמנית הישראלית המפורסמת רות שלוס.
"לצד הכלים המדהימים שקודו נותן, התרומה הגדולה ביותר של קודו לחברי המיזם היא תחושת הקהילה. הדרך המחקרית היא קסומה, מורכבת, מעצימה ומאתגרת. וכמו בכל דרך או תהליך שעוברים בחיים, הביחד יכול לספק נחמה, כוח, הנעה ותחושות גיבוי."
סאוסן ח׳יר, דוקטורנטית לתואר במסלול כפול, בית הספר למדעי הפסיכולוגיה, אוניברסיטת חיפה וחקר הדתות, אוניברסיטת אובו אקדמי, פינלנד. עבודת הדוקטורט שלה מתמקדת בהשתקפויות של מודרניזציה בפרופילים הערכים והדתיות בקרב סטודנטים מוסלמים ודרוזים בישראל.
במהלך שנת 2020, היא הייתה חלק מצוות שהוביל פרויקט מחקר המתמקד ביחסים בין רווחת תהליכים ליצירת משמעות ותחושת סוכנות במהלך מגפת COVID-19, בקרב מבוגרים ישראלים, פינים וטורקים.
כיום, היא מרצה בחוג ללימודים רב-תחומיים באוניברסיטת חיפה, ומובילה צוות מחקר אקדמי המתמקד ב"דת ומגדר בעדה הדרוזית בישראל", במימון חממת חיפה לחקר הדתות, אוניברסיטת חיפה.
"קודו בשבילי הוא האקמול למצפון, כי הוא מעורר את ההרגשה שעשיתי משהו 'מועיל' היום! במיוחד בימים שבהם אינני מצליחה כלל לגייס את עצמי לשבת ולעבוד בשיא הלחץ ובעיצומו של המרוץ נגד הזמן- כשהמוח בוחר במנגנון הבריחה כדי לא להתמודד עם קשיים. מעבר לכך, קודו מספק רשת ענפה ותומכת של אנשי אקדמיה מכל רחבי הארץ שמסייעים אחד לשנייה בעת צורך, בלי להכיר אישית. ה'ביחד' של קודו הינו משאב עצום שתומך מאוד במי שמרגיש 'לחוד'."
ניר בוגר תואר ראשון בכלכלה, תואר שני במשפטים ותואר שני עם תזה בתקשורת (בהצטיינות).
בעל 20 שנות ניסיון בשיווק דיגיטלי ודוקטורנט במנהל עסקים באוניברסיטת בן-גוריון.
"קודו פותר בעיות רבות לחוקרים: מגבש אותם סביב קהילה תומכת, מספק להם מענה בנושאי מחקר והכי חשוב – גורם להם להרגיש שהם יכולים להשלים את המחקר שלהם בהצלחה ובתחושת גאווה."
מייסלון היא חוקרת, כותבת ופעילה חברתית. עבודת הדוקטורט שלה עסקה בהשלכות ההפרדה הדתית-לאומית וכלכלית בין בתי הספרעל עתידם של התלמידים. בעלת תואר שני בסוציולוגיה ותואר ראשון בסוציולוגיה ולימודי נשים ומגדר. מרצה באוניברסיטת תל-אביב בחוג לסוציולוגיה בקורס "واحد.ة على אחד.ת", הדן בחוויות החיים של פלסטיניות.ים ויהודים/ות, לבין סוגיות כלליות בסוציולוגיה פוליטית, אי שוויון חברתי ופוליטיקה של מרחב ושפה.
חברת הנהלה בעמותת 972+, מרכז אדווה וחברה בוועדת החינוך הערבי בוועדת המעקב העליונה. הייתה שותפה למיזם"הנכחת השפה הערבית במרחב האקדמי בישראל" ולהקמת סדרת "מכתוב", במכון ון ליר.
תהל השלימה את התואר הראשון בתכנית "אמירים" ובמחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, באוניברסיטה העברית, שם גם המשיכה ללימודי תואר שני בתכנית ללימודי תרבות. כיום היא דוקטורנטית להיסטוריה באוניברסיטת שיקגו. תחומי העניין שלה הם היסטוריה של גרמניה ופולין במאה העשרים, עם התמחות בהיסטוריה והזיכרון של שואה ונאציזם, וכן תרבות חומרית, במיוחד אדריכלות ומרחב. מלבד תחומי העניין המחקריים, תהל פעילה במרחבים פמיניסטיים, כמחנכת, פודקאסטרית בדימוס, ואקטיביסטית.
"קודו זה משאב אדיר בשביל כל אקדמאית שהיא בוסית לעצמה. הוא מכניס סדר, שלווה, זמן עבודה, ואחוות חוקרים וחוקרות לתוך הכאוס של תכנון מחקר והבאתו אל העולם. כולנו מוצאות את עצמנו מתמודדות עם שלל אתגרים של ניהול עצמי, מהסוגייה העצומה של תכנון פרויקטים ארוכי טווח ותכנון זמן יעיל, דרך חציבת מרחבים בחיי היום-יום העמוסים שיוקדשו לכתיבה, גיבוש משמעת עבודה של כתיבה, לאפקטיביות בזמן העבודה. קודו נותן מענה על כל אלה, ויותר. קהילת הפייסבוק, המרתונים, הסדנאות, ושירות הקודה (סיום פרויקטים מחקריים בליווי אישי צמוד, בהנחיית עבדכן הנאמנה ושאר הנשים הנפלאות כאן) מספקים מסגרת חמה ועוטפת שהמעטפת המשוחררת של התיזה והדוקטורט לא יכולים לתת. תמר אלמוג, בשיתוף הקהילה הנפלאה של "חוקרים לבד ביחד", מפצחות ללא לאות את הפסיכולוגיה והסוציולוגיה של החוקרת, ונותנים מענה מדויק ותמיד משתפר על סוגיות קריטיות שמשפיעות על מחקר וכתיבה. תסמונת המתחזה, היחסים עם המנחה, ושאר מחסומים זוכים לחשיבה מחודשת שממסגרת אותם בתוך הקשרים אחרים ומעצימים יותר."
בר היא בוגרת תואר ראשון בתולדות האמנות וספרות עברית, ותואר שני בלימודים קלאסיים. כיום דוקטורנטית לתולדות האמנות ומתמחה בהתקבלות קלאסית באמנות הביתית של המאה השש-עשרה.
"הגעתי לקהילת קודו כאשר הייתי לקראת סיום התזה של התואר השני. השתתפתי במרתונים שהתקיימו באוניברסיטת תל אביב, ובאמצעותם הכרתי את הקהילה הנהדרת של קודו ונהניתי לקחת חלק במפגשים. המפגשים ואנשי הקהילה עזרו לי לסיים עם כתיבת התזה, מאמרים, אבסטקרטים והרצאות לכנסים. כיום, בתקופה שבה כולם נמצאים בבתים, האווירה בקהילת קודו עוזרת לי להמשיך ולהתקדם, לשאוף למצויינות ולא להיכנע ליעדים הגדולים ולמשימות הדוקטורט."
אורלי בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה וביחסים בינלאומיים מהאוניברסיטה העברית, תואר שני בלימודי עבודה (ייעוץ ארגוני ומשאבי אנוש) מאוניברסיטת ת"א ותואר שני נוסף בסוציולוגיה ובאנתרופולוגיה מאוניברסיטת בר-אילן. כיום דוקטורנטית לאנתרופולוגיה באוניברסיטת בר-אילן וחוקרת שילוב של שיחים ופרקטיקות רוחניים ודתיים, בפרט יהדות ובודהיזם, בעולם הטיפול והפסיכותרפיה.
בנוסף, בעשור האחרון החלה אורלי לתרגל מיינדפולנס ולהנחות קורסי מיינדפולנס לאקדמאיות.ים ולחברי.ות הקהילה מתוך חוויה והבנה ישירה שזו גישה ופרקטיקה שעוזרות לעבור את המסע המחקרי, המופלא והמאתגר, עם תחושת רווחה נפשית (כן, זה אפשרי 😊).
"השתתפתי באחד המרתונים הראשונים של קודו כשהמיזם יצא לדרך, והתאהבתי! התאהבתי בתחושת המיקוד והתמיכה שהעבודה לבד-ביחד מספקת. כחודש וחצי לפני הגשת הצעת המחקר לדוקטורט נעזרתי גם באורית הקודה, וראיתי את הכוח של דמות מלווה ותומכת שעוזרת להתנהל נכון בדרך להשגת היעד. קודו בשבילי זו דרך לצאת מהבדידות המחקרית, לעשות את המסע עם א.נשים שחולקות.ים התמודדויות דומות, לקבל ולהציע כלים מעשיים שהופכים את הדבר הענק והמפחיד הזה שנקרא תזה / דוקטורט / מאמר למשהו בר-מימוש והשגה."
נועה היא בוגרת תואר ראשון ושני בסוציולוגיה – אנתרופולוגיה ומדעי המדינה מהאוניברסיטה העברית. עבודת התזה שלה עסקה באקטיביזם מבוסס ידע, והתמקדה בארכיאולוגיה ככלי במאבק הפוליטי נגד הכיבוש. כיום, נועה היא דוקטורנטית לסוציולוגיה באוניברסיטת שיקגו.
”קודו עבורי זו קהילה שמציעה מקום נוח, נעים ושיתופי, עבור מי – שמחקר מהווה חלק גדול משגרת יומו. כחלק מזה, תפקיד הקודה הוא להציע ליווי אישי, מותאם ומדויק לחוקרים ולחוקרות, במטרה לשפר את עמידתם ביעדים אישיים וכתוצאה מכך, להביא להצלחה והנאה מתהליך העבודה. אני מאמינה גדולה בפרויקט הזה, אשר נותן מענה לצורך משמעותי של העוסקים במחקר – קבוצה תומכת וחזקה, שמאפשרת גדילה והתפתחות."
אורית היא אומנית יוצרת בתחום הקליעה ובוגרת לימודי אמנות ותראפיה באומנות. בעברה נתנה אורית שירות של ליווי לעסקים קטנים בתחומים של סדר, התארגנות ותיעדוף משימות. מפגש מקרי עם מיזם קודו הוביל להתאמה בין הצורך לנדרש. כיום, אורית היא מורה למלאכה בבית ספר אנתרופוסופי במדבר.
"קודו בשבילי הוא מרחב שבו אני מאפשרת למלווים להתייעץ בניסוח פנייה למנחה, בסדר עדיפויות נכון, עוזרת למפות את המשימות ולהבחין מה עיקר ומה תפל. הנשיאה המשותפת של כלל המשימות, השיתוף בהן, המיפוי והרישום שלהן, מסתבר, עוזר להתקדם במשימה הגדולה."
בוגרת תואר ראשון ומאסטרנטית בחוג לספרות השוואתית באוניברסיטה העברית. כותבת ועורכת תוכן, ועוסקת בעבודה התנדבותית במסגרת עמותות העוסקות בקידום אוכלוסיות מיעוט.
"בקודו נפגשתי, כמו בהתאהבות, במקרה, מתוך ידיעה כי אותה חיפשתי. הקודו הפך את חווית המחקר היחידנית, התכליתית, והמעט מנוכרת למרחב של אחווה ונשיאה בעול. הסדר והמסגרת העניקו לי את הרוגע הדרוש להעמקה מחשבתית בונה, תכונות אותן אני מנסה להעניק הלאה בעבודתי כקודה."
קרן היא בוגרת תואר ראשון במדעי החברה, ותואר שני (M.A) בטיפול באומנויות חטיבת תנועה. כיום קרן היא דוקטורנטית לטיפול באומנויות באוניברסיטת חיפה החוקרת את הקשרים בין מדדים פזיולוגיים לפסיכולוגיים. במחקר התזה שלה חקרה את הסיבוב הסופי (Sufi), אותו היא גם מתרגלת יחד עם הפילוסופיה הסופית.
"קודו בשבילי, זו נקודת הארכימדס בדוקטורט שלי. לפני שהכרתי את קודו, הייתי מתהלכת בבית מתוסכלת ומרגישה שאני לא מתקדמת. לתוך הזמן הפלואידי והבלתי מוגבל של הדוקטורט, קודו הכניס מסגרת, חילק את המשימות לקטנות, ברות השגה ומדידות המאפשרות לי לחוש הצלחה. זה מאפשר לי לראות את ההתקדמות שלי, ולא לתהות לאן נעלם הזמן ומה עשיתי בו. קודו ממקד אותי, מתווה לי דרך ודרכו נחשפתי לקהילת חוקרים מקסימה, יצרתי קשרים, למדתי המון, פיתחתי מיומנויות למידה נדרשות, נחשפתי לקבוצות ופרויקטים באקדמיה ומחוצה לה שמקדמים את המטרות שלי."
גילור היא פסיכולוגית בהתמחות קלינית ומלווה חשיפות CBT. בוגרת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית מהמרכז האקדמי רופין, תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת תל אביב, ותואר שני נוסף בייעוץ חינוכי מהאוניברסיטה העברית. בנוסף, בוגרת לימודי תעודה בעבודה עם ילדים ובני נוער בעלי הפרעת קשב וריכוז. בעברה פעלה כסמנ"כלית של עמותה חינוכית לשינוי ושיפור האקלים הבית ספרי.
"קודו עבורי זה מרחב של למידה איכותית והתגייסות משותפת לעשיה לצד התאמה לצרכים שלי שתמיד נמצאים על התפר שבין האקדמי למקצועי. היכולת של קודו בו זמנית לייצר את הביחד ולתפור לכל אחד חליפה המותאמת לצרכיו היא מופלאה בעיניי."
מניה היא בוגרת תואר ראשון במדעי הדתות ותולדות האמנות, ותואר שני בפיתוח בינלאומי (תכנית Glocal) מהאוניברסיטה העברית. בעלת תעודת הוראה באמנות לחינוך על-יסודי. דוקטורנית לחינוך במחלקה לחינוך ומרכז ללימודי אפריקה על שם תמר גולן ז"ל באוניברסיטת בן גוריון. חוקרת שילוב ילדי פליטים במערכת החינוך בעיר בירה של אוגנדה, קמפלה.
״הגעתי לקהילת קודו בימי המשבר שלי בתהליכי עריכת התזה שלי על בסיס הערות של המנחות, שבהם הרגשתי מתוסכלת ואבודה מול דף וורד מלא בהערות אדומות. ההשתתפות במרתונים פיזיים, ההרצאות של קודה והמרחב הפתוח והלא שיפוטי שנוצר בתוך קהילת הפייסבוק ״חוקרים לבד ביחד״ נתנו לי את תחושת הסולדריות והקהילתיות שהייתה כל כך חסרה לי. קהילת קודו היא מרחב בטוח שבו אפשר לשאול שאלות ולהתייעץ בידיעה שלא ישפטו אותך, וגם לחלוק אתגרים אקדמיים, תעסוקתיים ואישיים בקרב אנשים שיבינו אותך. בזכות הקהילה מסע הדוקטורט שלי נראה אחרת לגמרי: מלא בשותפים לדרך, עוגנים חיצוניים ופנימיים ותחושת מסוגלות וגדילה.״
אפרת היא בוגרת תואר שני ודוקטורנטית בהווה במחלקה למחשבת ישראל באוניברסיטת בן גוריון, מנחת קבוצות ובתי מדרש חילוניים ואמא לשניים. חוקרת את ההיסטוריה והתיאולוגיה של התנועה השבתאית באיטליה והקשריה הרחבים: תולדותיה של יהדות איטליה בסוף המאה השבע עשרה והתפתחותה של תורת הקבלה בראשית העת החדשה. בוגרת תואר ראשון מהמכללה האקדמית לחינוך ע"ש דוד ילין.
"בסוף התואר השני הגעתי למרתון כתיבה של "חוקרים לבד ביחד". חשבתי שאני רגע מסיום התזה ורציתי עזרה בהצבת לוחות זמנים. שודכתי לתהל הקודה המהממת. אז גיליתי שהמשימה הרבה יותר מורכבת ובשילוב של עבודה במשרה מלאה ושני ילדים קטנים, צריך לחשב מסלול מחדש. בינתיים פרצה הקורונה לחיינו, סגרים, בידודים ומה לא. ה"קודה" אפשרה לי להגיש את התזה ולסיים את התואר בהצטיינות. יחד עם ה"קודו אונליין" הצלחתי לארגן סביבת עבודה יומית מאורגנת בתוך הטרפת של הסגרים והבידודים. הילדים למדו לקרוא "טיימר של עגבניה" ולדעת מתי אפשר לדבר עם אמא ומתי לא.
רובנו צריכים ללמוד איך ללמוד. זאת מיומנות נרכשת ולא אוטומטית. מפחי הנפש נובעים מהפער בין הרצוי למצוי. כאשר אנחנו לומדים להעריך את המשימות שלנו נכון, ליצור לעצמנו תכנון מדויק ולקחת מקדמי בטחון- אנחנו מגיעים לסוף המשימה בנחת עם סיפוק עצמי ולא באפיסת כוחות עם תחושת החמצה. מבחינתי זאת הגדולה של ה"קודו": פירוק המשימות ליעדים קטנטנים עד שלומדים להעריך את הקצב הנכון לנו באופן אינדיבידואלי ולא ביחס לאחרים."
נילי היא בוגרת תואר ראשון ושני במשפטים מהאוניברסיטה העברית ואוניברסיטת בר-אילן, ודוקטורט בקרימינולוגיה מאוניברסיטת טמפל בפילדלפיה. עבודת הדוקטורט שלה עסקה בנושא סיוע של קבוצת השווים לנשים שיוצאות מסמים וזנות רחוב. כיום עושה פוסט-דוקטורט בפסיכולוגיה באוניברסיטת צפון דקוטה בתחום של מניעת אלימות מינית.
"קודו בשבילי זו דרך להפוך את העבודה האקדמית למהנה וקלה יותר. מרגע שהשתתפתי באחד המרתונים הראשונים נשביתי בקסמי הקודו. בכלל אני מאמינה גדולה בסיוע שניתן לקבל מקבוצת השווים, אנשים שחווים את אותן חוויות ונתקלים באותם קשיים. להיות קודה בשבילי זה לעזור לאחרים כפי שאחרים עזרו לי, לחלוק את הניסיון שלי כדי לקדם ולשפר ותמיד להשאיר מקום ללמידה הדדית."
תמר היא חוקרת תרבות פוליטית ומרצה באקדמיה ובקהילה. בעלת דוקטורט במדע המדינה עם התמחות במחשבה מדינית מאוניברסיטת בר-אילן. השלימה לימודי פוסט דוקטורט במכון ללימודים בין-לאומיים של ה-SciencesPo בפריז, ולאחר מכן התארחה במחלקה לממשל ב-LSE. מחקריה עוסקים בסמלים ובמיתוסים פוליטיים, בלאומיות ובזהות לאומית, בתרבות פופולרית ובמרחב ציבורי. נוסף לאלה היא בוגרת לימודי עריכת לשון באוניברסיטת תל-אביב, עוסקת בעריכת לשון ותוכן ובהנחייה אקדמית.
"אני חושבת על קודו כעל מרחב המאפשר לפרוץ לופים שתוקעים את תהליך היצירה, לפרק הרים של פחדים וגבעות של דחיינות ולתרגם אותם למשימות מוגדרות. ממד מקביל לזה האקדמי שאפשר לאוורר בו בקול ובחופשיות תחושות, מחשבות ותהיות. הליווי בקודו מלמד לשרטט מסגרת ולהציב גבולות, אך גם לחרוג מהמתוכנן ולהישאר בחיים."
בוגרת תואר ראשון בפוליטיקה וממשל ולימודי המזרח התיכון באוניברסיטת בן גוריון ותואר שני בלימודי משפטים באוניברסיטת בר אילן. בעלת ניסיון של עשור בהובלה וניהול פרויקטים בארגונים חברתיים, ובשוק ההון. מנחה ומלווה תהליכי NLP. "הדחיינות קיימת בכל אחת ואחד מאיתנו. תחומי העיסוק של המיזם רלוונטיים היום יותר מאי פעם לכולנו. הכלים והליווי שמקבלים המשתתפות והמשתתפים במיזם יכולים לשמש אותם בכל תחום ובכל עשייה שיבחרו בה כעת ובעתיד. אני מאמינה שיש רווחים בכל בחירה שלנו, כאשר ניתן לחבר עשיה לערכים המרכזיים ולתשוקה בחיינו – ניתן לצמצם את מרחב הדחיינות ולהיות נוכחים בכל מיזם ופרויקט שנבחר לקחת בו חלק, ומן המיותר להיפרד לשלום."
בוגרת תואר ראשון בעיצוב תעשייתי בבצלאל, ותואר שני בלימודי סביבה באוניברסיטת תל אביב, סביב מחקר על דבורים וטפילות במכון וולקני. באופן זה, שרון משלבת בין הכלים המצויים בידי האדם על מנת לשמר ולהעשיר את האקו סיסטם הביולוגי. כיום, לקראת דוקטורט בתחום שבין אקולוגיה לחקלאות.
"בימי כתיבת התזה העליזים – כשראיתי שאני לא מצליחה לייצר ימי כתיבה משמעותיים, פניתי למרתונים של קודו, ועשיתי קפיצות דרך גדולות בכתיבה. חודשיים לפני הגשת התזה נעזרתי בקודה- אורית, שליוותה אותי בתבונה, בסבלנות ובנחישות עד לקו הגמר, כך שהצלחתי להגיש את התזה באופן שפוי ובזמן. מבחינתי להיות קודה זה סוג של שליחות, מתוך היכרות מקרוב של הסיטואציה שבה אני רוצה להתקדם בקצב טוב, ויודעת שאני זקוקה לעוד מישהי לידי – שתראה את ההתקדמות שלי, ושתעודד אותי להמשיך בה."
דוקטורנטית בפקולטה להנדסת תעשיה וניהול באוניברסיטת בן גוריון, בשיתוף מעבדת המדיה והמידע באוניברסיטה הפתוחה. חוקרת מיומנויות ניתוח נתונים (data analytics). בוגרת ממר"מ, כיום עובדת כמנהלת בסיסי נתונים. סיימה תואר ראשון במדעי המדינה ומדעי המחשב באוניברסיטת בר אילן ותואר שני בטכנולוגיות למידה באוניברסיטה הפתוחה. כמו כן, מתנדבת בפרויקט "מעברים" בניהולו של פרופ' דוד לוי-פאור ומרכזת את המסלול "תעסוקה וחיים מעבר לאקדמיה".
"קודו בשבילי היא קהילה. קודו מחברת בין א.נשים. אני נהנית לפגוש חברים וחברות לקהילה ולהיות שותפה לדרך שלהם. אני לומדת הרבה מהשיתוף, מהשאלות, משיטות העבודה, מהקושי, מההצלחות, מהמחשבות… הקהילה של קודו היא קהילה תומכת ויצירתית שאפשר תמיד לסמוך עליה. אני בכל פעם מופתעת מחדש לגלות את העושר המחקרי ואת מגוון התחומים בהם עוסקים חברי וחברות הקהילה. קשה להסביר למה, אבל יש משהו מדרבן בלראות מולי אחרים עסוקים. בזכות חלונות הזמן הברורים האלו, אני מצליחה לדחוף את עצמי לעשות דברים שדחיתי."
רעות היא דוקטורנטית ומתמחה בפסיכולוגיה קלינית. הדוקטורט של רעות עוסק בחרדה חברתית וגמישות קוגניטיבית.
"קודו בשבילי הוא המרחב להתקדם יחד עם קהילה תומכת."
תמר השלימה את התואר הראשון בחוג לפסיכולוגיה וב 'אופקים', תוכנית המצטיינים של אוניברסיטת חיפה, ואת התואר השני בפיתוח בינלאומי (תכנית Glocal, האוניברסיטה העברית). במהלך העשור האחרון תמר עבדה עם עשרות יזמים חברתיים בארץ ובח"ול, כחלק מעבודת השטח באשוקה הודו, וכחלק מעבודת המחקר במכון ברוקדייל, ג'וינט ישראל. בשנים האחרונות עוסקת בשאלה- כיצד ניתן לסייע לעצמאים, ובתוך כך- חוקרים, לעבוד יחד כמאבק בתופעת הבדידות המקצועית, כחלק מהמעבר לשוק התעסוקה החדש.